ひとひとひと




これはぼくが緊張を和らげるときに行うおまじないのようなものです。




人と三回掌に書いて飲み込む。ご存知の方も多いのではないのでしょうか。

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全く根拠は分かりませんがルーティンのように小さい頃から行っています。





ところで少し話がそれますが、先日スマートウォッチを購入しました。

ときどき手首をノックして色々と教えてくれます。

『走ってますね。頑張ってください』

『立ち上がりましょう』

なかでも気になったのが、

『深呼吸しましょう』

1分間深呼吸だけに集中する事で緊張をほぐしストレス解消やリラックス効果があるそうです。

画面の表示に合わせて深呼吸すると自分の呼吸が浅かったのがよく分かります。

定期的にやることで心が落ち着くので大事な商談前やテンパりがちな月末には必須です。

気に入って使っています。

セールスプロモーション部毛利でした。