皆さん、こんにちは。

資料作成課の北側です。

突然ですが、お酢ってすごく最強⤴だってことをご存知でしたか！？

お酢には、このような効果や効能があるのです！

①「ダイエット効果」

⇒内臓脂肪を減らし、生活習慣病も予防

②「高血圧予防」

⇒血圧の上昇に関与するホルモンを抑制

③「血中脂質を減少」

⇒心筋梗塞や動脈硬化を予防

④「カルシウムの吸収をサポート」

⇒酢の力で骨粗しょう症予防

⑤「腸内環境・便秘改善」

⇒消化酵素を活性化し、善玉菌を増やす

⑥「美肌になれる」

⇒酢酸がビタミンCの破壊を抑えて美白にも効果的

⑦「疲労やストレスから素早く回復」

⇒血行促進作用で、肩こりや眼精疲労も軽減

こんな最強なもの、飲まないわけにはいかないですよね！？

ある日、ある美魔女がテレビでそう言っているのを知ってから、ほぼ毎日（1日1杯）自作のビネガードリンクを飲んでいます。

最近、CMやカフェなどでもビネガードリンクがよく取り上げられていますよね。

スーパーに行くと色んなメーカーや味のお酢が売られていて、パッケージも可愛いし全部試してみたくなっちゃいます！

１つ注意なのが、お酢を摂りすぎると食道や胃壁が荒れてしまったり、歯が溶けてしまうというデメリットがあるみたいなので、1日15ml（大さじ1杯程度）を摂るのが適量で、且つ、「少量を継続すること」が効果的なんだそうです。

また、ドリンクで飲む場合はお酢を5～10倍に薄めて飲むのがGOOD?だそう！

お店みたいにフルーツを入れると、インスタ映えみたいにお洒落になるは重々分かっているのですが、そんな時間もないので（ただただ面倒くさいだけ。笑）、私はお水or炭酸水で割って飲んでいます。

こんな感じで日替わりに飲んでいま～す♪

１番左：「ピーチライチ」味のお酢をお水で割ってジュース感覚で飲んでいます。まろやかで甘くて美味しいので、女子は絶対好きな味だと思います☆

真ん中：「マスカット」味のお酢を炭酸で割って飲みます。暑い日には特に最適で、シュワッとしてあと味もスッキリ！

1番右：「ざくろラズベリー」味のお酢（ストレート水）を飲んでいます。3つの中で1番甘酸っぱいですが、健康にも良いと言われているざくろをグイっと飲んでいます。

写真のように、気分によって味やグラスを変えて飲むことが出来るので、楽しく継続して飲むことが出来ますよ♪
作るのも、超～簡単です！

たまに一人で酔いしれたい時は、テレビを観ながらお気に入りのグラスで、赤ワインに見立ててちびちび飲んでいます。笑

皆さんも、是非、ビネガードリンク試してみて下さいッ☆★

END